Optimaalinen työvire ja stressinhallinnan keinot
Johto ja esihenkilöt
Miten tukea ihmisten työmotivaatiota, työvirettä ja yhteisöllisyyttä? Miten toimia, kun työntekijän jaksaminen huolettaa?
Työyhteisöt ja tiimit
Miten huolehdin oman elämän tasapainosta ja omasta työvireestä? Miten voin lievittää stressiä ja purkaa kuormitusta? Miten voimme tukea toinen toistemme hyvinvointia ja jaksamista työyhteisössä?
Valmennussisällöt (2 x 3h)
1
Optimaalisen työvireen kulmakivet ja tasapainon vaaliminen
-
Itsetuntemus, arvot ja itsensä johtaminen
-
Psyykkisten ja fyysisten perustarpeiden vaaliminen
-
Työn ja vapaa-ajan tasapaino
-
Pitkittyneen stressin monet oireet
-
Omien rajojen tunnistaminen
-
Etätyön hyödyt ja vaarat
-
Työelämän kuormitustekijät: mitkä koskettavat erityisesti meidän työyhteisöämme?
2
Työkaluja stressin purkamiseen ja rakentavaan ilmaisemiseen
-
Palautumisen keinot
-
Miten voimme tukea toistemme hyvinvointia ja työssä jaksamista työyhteisössä?
-
Miten stressi vaikuttaa vuorovaikuttamiseen?
-
Miten kertoa omasta kuormittuneisuudesta tai uupumuksesta muille?
- Miten toimia rakentavasti havaitessa kollegalla/johdettavalla uupumuksen oireita?
Pyydä tarjous
riikka.wirpi@luotaava.fi / 0415466587
sanna.rovasalo@luotaava.fi / 0442763267